"Mùa đông không lạnh" với mẹo xông hơi tại nhà

Xông hơi chính là phương pháp "spa tại nhà" ấm áp nhất cho mùa đông này.

Xông hơi là một phương pháp dưỡng da thiên về thư giãn, thực chất rất dễ thực hiện và hoàn toàn không tốn kém. Xông hơi giúp làm giãn nở lỗ chân lông, da được thông thoáng, dễ bài tiết các chất bã nhờn, giúp da sạch sẽ hơn và giảm nguy cơ bị mụn. Đây là lợi ích lớn nhất và thiết thực nhất của việc xông hơi, bạn có thể nhận thấy sự thay đổi rõ rệt này qua một vài lần thực hiện. Còn các công dụng khác như làm săn chắc da, trị mụn, dưỡng trắng da v.v… đôi khi chỉ được thổi phồng bằng những lời quảng cáo, bạn không nên quá kỳ vọng vào những lợi ích này khi xông hơi. 

Cũng giống như việc xông hơi giải cảm cổ truyền của người Việt, việc xông hơi cho da mặt cũng khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh và thoải mái hơn, cảm giác khi xông hơi xong, khuôn mặt đẫm hơi nước như thể vừa toát mồ hôi sẽ khiến bạn cảm giác như vừa tập thể dục, tinh thần thoải mái và việc hô hấp cũng dễ chịu hơn. Nếu như những ngày hè nóng nực sẽ khiến nhiều người ngại phải tiếp xúc với hơi nước nóng, thì những ngày mùa đông này chính là khoảng thời gian lý tưởng để bạn tận hưởng sự ấm áp của hơi nước trong quá trình xông hơi, vừa giúp làn da ẩm mịn, sạch sẽ, lại đồng thời tăng cường sức khỏe trong thời tiết giá lạnh. 

Bạn không cần phải sắm những loại máy móc, thiết bị đắt tiền cho quá trình xông hơi tại nhà. Tất cả những gì bạn cần là một bát nước nóng và một chiếc khăn tắm sạch sẽ để có thể xông hơi theo phương pháp đơn giản. Bạn nên chọn loại bát tô nhỡ (loại thường dùng để ăn mỳ ăn liền, không cần dùng loại tô lớn như tô canh), đổ đầy nước vừa đun sôi để có được lượng hơi nước cần thiết, đưa mặt lên phía trên cách bát nước khoảng 20-30cm rồi trùm khăn tắm tạo một không gian kín bao quanh đầu và bát nước để hơi nước tập trung bốc lên mặt mình. Hãy nhắm mắt và tận hưởng cảm giác này, hít thở đều. Đây là khoảng thời gian bạn chỉ có riêng một mình, hãy chỉ nghĩ về sự thoải mái của bản thân, tạm gác những băn khoăn, lo lắng về công việc, gia đình, tiền bạc. Chính sự riêng tư tuyệt đối này giúp việc xông hơi có tác dụng thư giãn và trị liệu tối đa, bạn có thể tăng thêm tác dụng bằng việc nghe nhạc. Ngoài mục đích tạo không gian thư giãn, nghe nhạc cũng là một phương pháp để bạn căn thời gian mà không cần phải kiểm tra đồng hồ. Với lần đầu xông hơi, bạn có thể không quen và cảm thấy hơi khó thở, vì vậy có thể chỉ cần xông hơi khoảng 5 phút, từ những lần sau tăng dần thời gian lên. Bạn không cần thiết và cũng không nên xông hơi quá lâu, chỉ khoảng 10-15 phút cho mỗi lần là được, vì vậy, bạn có thể kết thúc quá trình xông hơi khi nghe được 3-4 bản nhạc. Sau khi xông hơi xong, bạn không cần thiết phải rửa mặt, vì bản chất nước sôi và các loại tinh dầu/thảo mộc khi xông cũng rất sạch sẽ. Bạn chỉ cần dùng khăn mặt sạch lau mặt nhẹ nhàng và có thể dùng thêm nước cân bằng da và các bước dưỡng da khác.

Khi xông hơi, việc sử dụng tinh dầu rất phổ biến, một phần vì tính tiện lợi của nó. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể xông hơi mà không cần đến tinh dầu, mà bạn có thể tận dụng chính nhữngnguyên liệu có sẵn trong gian bếp của mình.

1. Xông hơi với nguyên liệu tươi

Nguyên liệu tươi dễ kiếm nhất trong tủ lạnh nhà bạn chính là chanh. Bạn chỉ cần cắt một vài lát chanh tươi thả vào bát nước nóng là đã có ngay một lần xông hơi tràn đầy sảng khoái và năng lượng tươi mới.

Cầu kỳ hơn, bạn có thể xông hơi với cánh hoa tươi, với hai loại hoa thông dụng nhất là hoa hồng và hoa cúc. Bạn nhớ rửa thật sạch cánh hoa cho hết thuốc sâu, sau đó thả cánh hoa vào bát nước, bạn sẽ có ngay phương pháp xông hơi điệu đà sang chảnh y như công chúa và hoàng hậu thời xưa rồi. Đây là cách xông hơi vừa khiến bạn được đắm chìm trong hương thơm dễ chịu mà còn rất mãn nhãn và gợi cảm nữa đấy.

Bạn cũng có thể kiếm được nguồn nguyên liệu xông hơi tươi từ các loại trái cây họ cam quýt. Sau khi ăn bưởi, cam, quýt v.v…, bạn đừng vội vứt vỏ đi mà có thể tận dụng luôn các loại vỏ này để xông hơi. Hãy xé nhỏ vỏ của chúng, tinh dầu từ các loại vỏ cam quýt sẽ dễ phân tán trong hơi nước và đem lại tinh thần thư thái. Vừa được ăn ruột, vừa tận dụng vỏ để làm đẹp, bạn sẽ có thể “đẹp từ trong ra ngoài” với các loại hoa quả này.

Các loại lá – rau thơm cũng có thể đem ra làm nguyên liệu xông hơi. Bạn có thể dùng lá trà xanh, lá bạc hà, rau mùi, kinh giới v.v… các loại rau có mùi thơm mà bạn thích, các loại lá lành tính thường được dùng để nấu nước tắm cho trẻ em trong dân gian để xông hơi, vừa tiết kiệm vừa mang lại cảm giác khỏe khoắn, sạch sẽ.

Khi xông hơi bằng nguyên liệu tươi, bạn không cần thiết phải đun/nấu nguyên liệu trước khi xông, mà có thể thả trực tiếp vào bát nước nóng. Nhiều người quan niệm rằng phải nấu nguyên liệu thì các tinh chất từ các loại hoa lá này mới được chiết tách ra nước, nhưng thực chất, như đã nói ở trên, những công dụng phức tạp của quá trình xông hơi thực sự không có tác động lớn đến làn da. Nguyên liệu ở đây chủ yếu được thêm vào để tạo hương thơm, kích thích giác quan và tác động đến tinh thần, vì vậy bạn chỉ cần thả trực tiếp vào bát nước nóng vừa đun sôi là đủ. Sau khi xông xong, bạn có thể để bát nước này trong phòng cho hương thơm lan tỏa, khử mùi hôi trong không khí.

2. Xông hơi với nguyên liệu khô

Bạn có thể tích trữ các loại thảo mộc khô để có thể sử dụng quanh năm, với những nguyên liệu có mùi hương mà bạn yêu thích nhưng chỉ nở theo mùa, ví dụ như hoa sen, hoa nhài, những loại hoa lá nước ngoài như hoa oải hương, cỏ xạ hương, hương thảo v.v… Các loại thảo mộc khô này có bán tại các tiệm thuốc bắc, các cửa hàng bán nguyên liệu làm mỹ phẩm hoặc nguyên liệu làm bánh/siêu thị thực phẩm nhập khẩu. Với những loại thảo mộc khô này, bạn sẽ không cần phải tốn công đi chợ buổi sớm để mua được hoa tươi hay lá thơm tươi, mà có thể có ngay nguyên liệu để xông hơi bất cứ lúc nào bạn muốn, dù là giữa trưa hay nửa đêm, được tận hưởng ngay mùi hương hoa sen dù đang giữa mùa đông hay hương hoa đào dù là giữa mùa hè.

Với mỗi lần xông hơi, bạn chỉ cần cho khoảng một thìa cà phê nguyên liệu khô vào bát nước nóng là đã đủ tạo hương thơm và kích thích khứu giác cùng các công dụng khác từ tinh dầu cô đọng trong các thảo mộc khô này. Nhiều loại thảo mộc khô còn có thể kết hợp để pha trà giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp từ bên trong như hoa hồng khô, vỏ quýt khô v.v… nên sẽ không phải là thừa nếu bạn sắm ngay một vài túi thảo mộc khô để làm đẹp ngay từ hôm nay.

3. Xông hơi với tinh dầu

Việc mua tinh dầu để xông hơi nói chung và để làm đẹp nói riêng có thể còn hơi xa xỉ và lạ lẫm đối với một số người. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh tác dụng lớn nhất của việc sử dụng tinh dầu trong quá trình xông hơi, đó là sự tiện lợi. Bạn chỉ cần nhỏ một vài giọt tinh dầu vào bát nước nóng là có thể xông hơi, sau đó rất dễ làm vệ sinh, chỉ cần rửa bát, không mất công phải lọc bỏ các loại xác thảo mộc. Tuy một chai tinh dầu có thể có giá vài trăm ngàn đồng, nhưng mỗi lần dùng, bạn chỉ dùng 2-3 giọt, vì vậy có thể dùng được rất lâu, chi phí cho mỗi lần xông hơi cao nhất chỉ khoảng 10.000 VNĐ.

Khi lựa chọn tinh dầu để xông hơi, ngoài việc lựa chọn hương thơm mà mình thích, bạn cần chú ý đọc hướng dẫn sử dụng, với công dụng của mỗi loại hương thơm tinh dầu có tác dụng khác nhau với hệ thần kinh. Nếu bạn thích hương thơm thư giãn, dễ ngủ, có thể dùng tinh dầu oải hương, hoặc tinh dầu cam/quýt. Nếu bạn thích hương thơm gợi cảm, có tác dụng kích thích hệ thần kinh để làm việc sáng tạo, có thể dùng tinh dầu hoa hồng hoặc tinh dầu ngọc lan tây. Với những tinh dầu có mùi thơm mạnh như tinh dầu bạc hà hay tinh dầu quế, bạn chỉ nên cho tối đa mỗi lần 1 đến 2 giọt, để hương thơm không quá nồng khiến mũi bạn bị kích ứng, khó chịu hoặc nóng bức.

Tinh dầu được coi là một loại dược liệu, vì vậy, phụ nữ có thai cần cực kỳ thận trọng khi xông hơi với tinh dầu, tốt nhất không nên xông hơi với tinh dầu trong giai đoạn mang thai hoặc cần đến sự chỉ dẫn của bác sĩ. Khi mua tinh dầu, bạn phải chọn đúng loại tinh dầu nguyên chất dùng để dưỡng da, không phải loại pha tạp chỉ dùng để đốt cho thơm phòng (được gọi là Fragant Oil hay là Hương liệu/ Dầu thơm). Tốt nhất nên mua tại các cơ sở chuyên cung cấp tinh dầu – dầu nền cho các spa, không nên mua tại các gian hàng nội thất, đồ lưu niệm/quà tặng.

Read More

Tôi đứng ở quầy lễ tân cười và chào hỏi khi chồng vào khách sạn với gái trẻ

Chồng tôi ngoại tình với gái trẻ. Chưa bao giờ tôi nghĩ rằng cuộc hôn nhân của mình có ngày rơi vào bế tắc và sụp đổ như bây giờ. Tôi biết nền móng cuộc hôn nhân của mình đã thực sự lung lay.

Chồng tôi làm nhân viên văn phòng, sáng đi tối về, đều đặn, nếu có hôm nào giao lưu cùng bạn bè về muộn anh cũng sẽ gọi điện báo cho mẹ con tôi biết. Suốt 11 năm kể từ ngày kết hôn, tôi sống hạnh phúc từng ngày. Anh rất chiều tôi, biết tôi nóng tính nên anh luôn là người nhường nhịn trong nhà, cũng có nhiều lần tôi thỏ thẻ hỏi anh, em có đáng ghét không? Anh đều cười bảo, anh yêu nhất cái tính đó đấy.

Và có lẽ tôi sẽ còn mải mê đắm chìm trong sự hạnh phúc đó nếu không tình cờ phát hiện ra anh ngoại tình. Anh ngoại tình từ lúc nào tôi cũng không biết, bởi vì chẳng có một dấu hiệu nào chứng tỏ điều đó. Anh vẫn ăn cơm tối đúng giờ ở nhà, vẫn cưng chiều tôi, vẫn chịu khó trò chuyện với con. Chỉ đến khi tận mắt nhìn thấy anh và một cô gái trẻ nữa ôm vai nhau vào nhà nghỉ, tôi mới đờ đẫn nhận ra, gia đình tôi gặp phải sóng gió rồi.

Trưa hôm đó, tôi nhận được điện thoại từ em gái tôi, thề sống thề chết nhìn thấy anh rể đang vui vẻ đi ăn cùng một cô gái trẻ. Em gái liền gọi tôi ra mà xem. Lúc đầu tôi không tin, còn ra sức thanh minh cho anh, nói rằng có khi em gái tôi hoa mắt, chuyện người giống người mà thôi. Nhưng em gái tôi chưa bao giờ hùng hổ như thế, bảo không thể nhầm được, còn thề đi bằng đầu nếu nói sai. Tôi bán tín bán nghi phóng xe đến nơi hẹn, thấy em gái tôi ngồi chầu chực ở quán nước đối diện với quán ăn. 

Ngồi xuống ghế bên cạnh em gái, tôi còn bông đùa "Em đúng là dỗi hơi, điên khùng". Lúc đó, em gái tôi không đáp lại mà cứ chăm chăm nhìn về phía quán cơm đó. Được một lát, nó giơ tay chỉ thẳng, giọng dứt khoát: "Chị nhìn đi". Theo hướng tay của em gái chỉ, tôi như lặng đi. Đường phố lúc đó không đông lắm cho nên tôi có thể nhìn rõ rành rành chồng tôi, người đáng lẽ ra giờ này phải cặm cụi ở văn phòng công ty, đang khoác vai một cô gái trẻ đi ra. Cô gái đó mặc một chiếc váy ngắn màu hồng, đôi tay ôm chặt eo chồng tôi, còn anh thì có vẻ rất vui, vừa cười vừa quay lại nói chuyện với cô gái đó.

Tôi cảm thấy như mình vừa bị dội một xô nước lạnh khiến đầu óc đóng băng. Quả thực, tôi không thể suy nghĩ được gì, trong đầu tôi chỉ tua đi tua lại hình ảnh hai người họ cười cười nói nói, ôm ôm ấp ấp vui vẻ trên phố.

Tôi đã mất gần như nửa ngày còn lại để trấn an bản thân trước sự cố sang chấn tâm lý đó. Cố lấy lại bình tĩnh và đi về nhà...

Anh kể một vài chuyện cười về các đồng nghiệp của anh hôm nay cho mẹ con tôi nghe, sau đó giúp tôi dọn dẹp bát đũa, rồi đưa con lên tầng học bài (Ảnh minh họa)

Chiều hôm đó, khi anh bước vào nhà như mọi ngày, tôi vẫn vờ như không biết chuyện buổi trưa. Tôi đon đả cất cặp cho anh. Bữa tối , tôi nấu những món anh thích ăn nhất, hỏi chuyện công ty anh. Anh kể một vài chuyện cười về các đồng nghiệp của anh hôm nay cho mẹ con tôi nghe, sau đó giúp tôi dọn dẹp bát đũa, rồi đưa con lên tầng học bài. Tối đó, anh vẫn ôm tôi như mọi ngày, nhưng khi tay tôi lần mò lên áo anh, anh chỉ mỉm cười bảo hôm nay mệt, để mai bù sau.

Nếu là trước kia, tôi không hề thấy có gì lạ cả, nhưng hôm nay trong lòng tôi như có một con gián đang gặm nhấm. Nỗi uất ức trào dâng. Tôi vừa cảm thấy rùng mình trước sự giả dối của anh, vừa thấy mình quẫn bách.

Trưa hôm sau, tôi chầu chực ở trước cửa văn phòng của anh, nhưng không thấy anh. Trưa hôm sau nữa, tôi lại đúng giờ ngồi quán nước ven đường đó. Cuối cùng tôi cũng thấy anh bước ra, lấy xe rồi đứng chờ, một lúc sau, cô gái hôm trước cũng đi ra từ quán ăn đó, lên xe anh ngồi rồi hai người lại vui vẻ rời đi.

Tôi bám theo, chỉ một quãng ngắn đã thấy hai người họ dừng lại ngó trước ngó sau rồi đi vào tầng hầm của một khách sạn trong ngõ nhỏ. Tôi sững sờ vì không thể ngờ chồng mình lại có ý đồ chung đụng thể xác với người phụ nữ khác ngoài vợ. Sự bất bình, lòng căm phẫn, uất nghẹn xui khiến tôi đi thẳng vào trong khách sạn.

Tôi lịch sự chào hỏi anh như một nhân viên chào một vị khách đến thuê phòng (Ảnh mình họa)

Nghĩ đến viễn cảnh tồi tệ đang và sẽ xảy ra với gia đình của mình. Tôi bước tới quầy lễ tân, dõng dạc nói với nhân viên lễ tân của khách sạn: "Chị muốn bắt quả tang chồng chị ngoại tình". Rồi khi em gái đó còn chưa hiểu sự tình, tôi đi thẳng vào phía trong bàn lễ tân, đứng cạnh em gái đó. Tim tôi đập thình thịch, máu tôi như nóng sôi trong người khi chờ đợi hai con người ấy xuất hiện.

Cuối cùng cái thời khắc ấy cũng đến, khi thang máy từ tầng hầm đi lên, cửa thang máy mở ra, anh và cô gái trẻ kia ôm ghì lấy nhau tiến về phía quầy lễ tân... Có lẽ nếu không phải là tôi đang đứng ở quầy lễ tân, niềm nở chào hỏi, tận tay đưa chìa khóa, nhắc số phòng... thì họ đã lao vào nhau trong căn phòng đó. 

Tôi vẫn còn nhớ thái độ sững sờ, khuôn miệng lúng búng thốt không nên lời và cái buông tay vội vàng của anh khỏi vai cô gái đó khi thấy tôi đứng trước mặt, coi như không quen biết anh. Tôi lịch sự chào hỏi anh như một nhân viên chào một vị khách đến thuê phòng. Tôi lễ độ dùng hai tay đưa chiếc chìa khóa và không quên nhắc số phòng như một nhân viên khách sạn chuyên nghiệp. Tôi cay đắng, cố ngăn dòng nước mắt như đang muốn trực trào lăn xuống khi nhìn vào khuôn mặt thất sắc của anh. Ngay sau đó, tôi lạnh lùng khoác túi xách lên vai, rời khỏi khách sạn.

Trở về nhà, bao nhiêu dồn nén bung ra, tôi khóc như mưa. Tôi gào thét trong căn nhà 11 năm sống cùng chồng mình. Chồng tôi trở về trong bộ dạng thê thảm của kẻ "ăn vụng bị bắt quả tang", anh tự giác nói ra tất cả. Anh van xin tôi tha thứ. Anh nói rằng họ mới quen nhau và anh đã say nắng cô gái trẻ đó. Anh nói đó là lần đầu tiên anh và cô gái đó vào khách sạn. Anh thề đó là lần đầu anh phản bội tôi và bị tôi bắt quả tang tại trận. Nghe những lời anh nói, tôi thấy thật mỉa mai. Một người đàn ông phản bội vợ mà vẫn khua môi múa mép. Tôi không thể tin đó là lần đầu của họ. Tôi không tin gã đàn ông thay lòng đổi dạ lại để lọt thứ anh ta đang thèm muốn... Tôi hung hãn đập phá đồ đạc và tuyên bố cuộc hôn nhân của chúng tôi chấm dứt. Tôi cấm anh không được nói với tôi bất cứ câu từ nào kể từ giờ phút đó...

Cho đến nay sự việc đã được gần một tuần. Tôi và chồng vật vờ như hai cái bóng trong nhà. Sau tuyên bố của tôi, anh không dám hé răng nói một lời nào. Còn tôi thì tâm trạng ngày một bế tắc, sụp đổ. Nhìn hai đứa con vẫn lý lắt vui đùa, tôi thực sự đau xót. Tôi biết, nền móng cuộc hôn nhân của mình đã thực sự lung lay. Nhưng... nhưng liệu tôi có nên vì hai đứa con còn quá thơ dại của mình mà vờ vĩnh hạnh phúc. Tôi có nên tạo ra lớp vỏ bọc duy trì cuộc hôn nhân khiến tôi vỡ vụn niềm tin cho đến khi các con trưởng thành hơn?

Read More

Tự tay chế mặt nạ thiên nhiên cho làn da mùa hanh khô

Làn da bạn mùa hanh khô thô ráp và thiếu mịn màng, bạn sẽ không phải lo lắng về điều ấy trong mùa thu này nữa. Với những mặt nạ từ thiên nhiên này, bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà để có một làn da thật đẹp và mịn màng.

1. Chuối chín

Chất tiết ra từ chuối chín làm cho tế bào da ở mặt nở ra, vì vậy làm mặt nạ bằng chuối chín, rồi sau đó rửa mặt bằng cà chua chín sẽ giúp cho da mặt căng và tươi mát. Điều lưu ý là sau khi rửa mặt bằng cà chua độ 5 phút, bạn phải lau mặt bằng nước ấm hoặc dầu thơm, tuyệt đối không rửa bằng xà phòng.

2. Mặt nạ dưa chuột

Cắt một nửa quả dưa chuột và vẫn để cả lớp vỏ xanh bên ngoài của chúng. Sau đó, thái nửa quả dưa chuột thành những lát tròn mỏng. Tiếp tục cho những lát dưa chuột vào trong máy xay sinh tố. Sau khi xay nhuyễn, bạn cho thêm một chút đường, trộn đều.

Thoa nước ép dưa chuột lên da giúp bổ sung thêm vitamin A, C và chất chống oxy hóa cho làn da. Nó cũng giúp tẩy trắng nhẹ nhàng và sẽ giảm tình trạng ngứa da hoặc da bị kích thích, viêm.

3. Mặt nạ lô hội

Bóp khoảng 2 muỗng canh nước ép từ lá lô hội và cho vào máy xay sinh tố. Sau đó, thoa nước ép lô hội lên da và để chúng thẩm thấu vào da cho đến khi khô thì mới rửa lại bằng nước ấm. Nước ép lô hội có chứa đặc tính kháng sinh, khoáng chất, axit amin, enzyme rất có lợi để làm trắng da và đánh bật làn da dầu.

4. Mặt nạ chanh, ngũ cốc

Thái khoảng một nửa quả chanh. Đổ nước ép chanh kết hợp với các thành phần như bột ngũ cốc hoặc bột yến mạch. Nước chanh cũng giúp làm sáng da, kháng nấm và cung cấp vitamin C, làm giảm các vết sẹo rõ rệt.

5. Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà phải được đánh như bông tuyết. Dùng nước cốt dưa leo (vắt từ trái dưa leo) pha với lòng trắng trứng gà và 1 ít nước hoa hồng, rồi bôi hỗn hợp ấy lên da mặt chừng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm và xoa 1 chút nước hoa hồng, bạn sẽ thấy rất dễ chịu.

6. Dứa và dừa

Những loại quả này có chứa các thành phần kỳ diệu giúp làm sạch lỗ chân lông và tái tạo da. Hãy lấy một chiếc bát nhỏ, cho vào 1 muỗng bột bắp, 1 muỗng nước ép dứa, 1 muỗng nước cốt dừa ấm và trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để khoảng10 đến 15 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

7. Cà tím

Cà tím cũng có tác dụng làm mờ các đốm nâu. Bạn có thể ép cà tím lấy nước hoặc nghiền nhuyễn đều được. Đối với nước ép cà tím, bạn dùng khăn cotton nhúng ướt rồi phủ lên mặt, để khoảng 20 phút. Đối với mặt nà cà tím nghiền nhuyễn, bạn có thể đắp trực tiếp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Mặt nạ cà tím có thể được dùng mỗi ngày và thích hợp với mọi loại da.

8. Đào và bột yến mạch

Làm mặt nạ bằng cách trộn một muỗng mật ong, một chút bột yến mạch và một quả đào luộc chín được xay nhuyễn. Đắp mặt nạ lên mặt và để trong 10 phút để dưỡng chất phát huy tác dụng. Sau đó, rửa mặt bằng nước lạnh. Hỗn hợp đào và yến mạch sẽ đem lại vẻ rạng rỡ tự nhiên cho gương mặt và làm se khít lỗ chân lông.

Read More

Chăm sóc tóc trong ngày đông lạnh giá

Cũng như làn da, cách chăm sóc mái tóc cũng thay đổi theo mùa.

Nếu vào mùa hè, bạn cần tránh những thiệt hại cho tóc do ánh nắng mặt trời, mồ hôi hay do nước bể bơi đem đến… thì đến mùa đông, bạn cũng cần bảo vệ tóc khỏi những cơn gió lạnh, của nhiệt độ thấp, của không khí hanh khô…, tránh cho tóc tình trạng khô, xơ rối. Để mái tóc luôn đẹp trong mùa đông, bạn nên thử chăm sóc mái tóc của mình với 6 cách sau đây.

Vào những ngày không mưa, tóc của bạn bị mất đi độ ẩm do độ ẩm bị hút vào khí quyển gây ra việc tóc của bạn thiếu độ ẩm, trở nên khô cứng, dễ bị chẻ, rời rạc. lộn xộn không theo hàng lối nên khó duy trì kiểu tóc.

Vì thế bạn nên dùng một loại dầu gội, dầu xả dành cho tóc khô và một loại dầu dưỡng tóc để mái tóc không bị khô và dễ dàng tạo kiểu.

Nhiệt độ lạnh của mùa đông có thể khiến các sợi tóc trở nên mong manh, đặc biệt nếu bạn có mái tóc nhuộm hay bạn ra ngoài bằng mái tóc ướt. Tóc của bạn sẽ bị cứng lại trong nhiệt độ thấp và bị hỏng. Vì thế bạn nên đội mũ khi ra đường. Chiếc mũ sẽ như một loại dầu dưỡng, giúp bảo vệ tóc bạn.

Trong mùa đông, màu nhuộm của tóc dễ bị phai, đặc biệt là màu đỏ. Vì thế tùy thuộc vào độ đậm nhạt màu tóc của bạn mà bạn có thể dùng nước ép cà rốt để dưỡng cho mái tóc màu nâu sáng hay nước ép củ cải đường cho mái tóc màu tím đỏ.

Vào những ngày đông lạnh giá, bạn dùng sưởi làm ấm căn phòng của mình cũng khiến cho tóc của bạn bị khô. Điều này là do máy sưởi làm mất nước trong tóc. Vì thế bạn nên dùng máy tạo độ ẩm hoặc để một bát nước lớn trong góc phòng để tránh tình trạng khô và mất nước trong không khí cũng cho mái tóc của mình.

Những ngày mưa lạnh, tóc dễ bị xoăn cứng, tóc bạn hút độ ẩm trong không khí dẫn đến rối loạn. Trong trường hợp này, bạn nên lau khô tóc một cách nhẹ nhàng và để tóc khô tự nhiên là tốt nhất.

Mùa đông lạnh nên bạn hay sử dụng máy sấy tóc khiến tóc dễ bị khô và tổn thương hơn. Vì thế bạn hãy chọn cho mình sản phẩm dưỡng tóc phù hợp để giảm bớt những tác động không tốt của máy sấy cho mái tóc của bạn.

Read More

Những sản phẩm làm đẹp trong suốt mà quý cô nào cũng cần có

Đừng vội nhìn thấy màu sắc trong suốt mà coi thường tác dụng “thần kì” của chúng nhé!

Mỗi khi nhắc đến trang điểm, hầu như mọi người đều liên tưởng ngay đến việc sử dụng thật nhiều màu sắc khác nhau để tô son, tán má hồng hay màu mắt thật ấn tượng. Tuy nhiên, chính những món đồ trang điểm không màu lại luôn nằm trong top những sản phẩm làm đẹp tốt và hiệu quả nhất mọi thời đại.

Chúng phù hợp để trang điểm và làm nổi bật mọi góc cạnh của khuôn mặt. Với tính chất mỏng nhẹ, trong suốt như sương sẽ tạo một lớp nền hoản hảo giúp lưu giữ và nổi bật bất kì lớp màu sắc nào được tán sau đó.

Sau đây là 5 món đồ trang điểm trong suốt mà mọi cô gái đều cần đến trong bộ đồ nghề của mình. Bạn đều có thể dùng đến chúng nhanh chóng ngay trong những trường hợp khẩn cấp hay chỉ đơn giản cho những lần trang điểm hàng ngày để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Kem lót da mặt (Face Primer)

Có rất nhiều loại kem lót với nhiều loại màu sắc để phù hợp với màu da khác nhau. Thường thì nếu bạn có làn da hơi tái xanh thì nên dùng kem lót màu hồng nhạt hoặc nếu làn da bạn hơi ửng đỏ thì ngược lại, bạn sẽ dùng kem lót màu xanh hoặc tím để cân bằng và làm đều màu da. Tuy nhiên kem lót không màu hơn hết không chỉ phù hợp với mọi loại da mà còn giúp da mặt trở nên mềm mượt, đều màu mà không cần sự can thiệp của bật kì màu sắc nào khác để cân bằng màu da như cách thông thường.

Ngoài ra bạn có thể trộn kem lót với kem nền để làm nhạt màu kem, giống như kem BB hay CC cream, bạn chỉ cần một lớp nền mỏng nhẹ để cho da mặt dễ “thở” và tự nhiên hơn. Đặc biệt với những cô nàng bận rộn, chỉ cần một lớp kem lót trong suốt là quá đủ để thay thế cho vài ba bước kem dưỡng cầu kì khác trước khi tán kem nền rồi!

Sơn móng trong suốt (Top coat)

Đừng bao giờ quên sơn một lớp sơn móng trong suốt mỏng lên toàn bộ lớp móng đã được sơn vẽ cầu kì dù cho bạn có vội đến đâu đi chăng nữa vì lớp sơn móng luôn cần được bảo vệ. Chính lớp sơn móng trong suốt này sẽ “âm thầm” giúp bộ móng trở nên chắc khỏe, giúp màu sơn trước đó khô nhanh hơn, bóng đều và bền màu sau nhiều ngày.

Mascara không màu

Dù chúng chẳng có màu như những loại mascara thông thường nhưng chiếc mascara không màu này vẫn trở thành món đồ trang điểm không thể thiếu trong túi đồ nghề của bất kì cô nàng sành điệu nào. Đó là bởi vì chúng giúp hàng mi mềm và cong vút một cách tự nhiên, hoàn hảo trong cả ngày dài. Trong khi đó, bạn vẫn có thể dùng chúng làm lớp lót trước khi chuốt một lớp mascara có màu để tăng độ dày và độ dài của lông mi. Mascara trong suốt này thậm chí có thể dùng cho cả lông mày, giúp định hình và nối các sợi lông mày dài và dậm hơn một cách tự nhiên.

Bút kẻ môi (Lip Liner) không màu

Thay vì phải mua bút kẻ môi cùng màu với từng chiếc thỏi son khác màu của bạn thì bạn chỉ cần sắm một chiếc kẻ môi không màu là đủ. Chúng giúp “khóa chặt” lớp son môi nền không bị lem ra ngoài và định hình dáng môi trước khi tô son.

Son dưỡng môi (Lip Balm) không màu

Son dưỡng môi không màu, có thể thay thế bằng vaseline hoặc bơ dưỡng môi (Lip Butter), không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho đôi môi mềm mịn mà còn có thể dùng cho lông mày để định hình những sợi lông cứng đầu.

Bạn cũng có thể trộn chúng với một chút bột phấn mắt để làm thành son dưỡng với nhiều màu sắc khác nhau. Son dưỡng không màu ngoài ra còn có vô vàn công dụng khác như: Highlight gò má hay bầu mắt, dưỡng lông mi, tẩy trang, giữ nếp tóc hay giữ mùi hương nước hoa lâu phai… Bạn thấy đó, chỉ cần một lọ son dưỡng không màu mà có thể thay thế cho rất nhiều món đồ trang điểm khác rồi!

Read More

Làm đẹp từ trong ra ngoài với đậu đen

Đậu đen có tình hàn không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có công dụng làm đẹp khiến nhiều chị em bất ngờ.

Đậu đen trắng da

2 thìa đậu đen hoặc bột đậu đen, 1 thìa bột đất sét sạch hoặc cám gạo, 1 thìa mật ong.

Nếu dùng hạt đậu đen cần xay nhuyễn ra, trộn thêm với bột đất sét hoặc cám gạo, trộn đều lên vớ 1 thìa mật ong. Trước khi đắp mặt nạ cần rửa sạch mặt, dùng hỗn hợp bột đậu đen quét đều lên mặt, để yên trong 20-30 phút, cuối cùng rửa lại với nước ấm.

Chữa rụng tóc

Chuẩn bị: 500 g đậu đen; 1 lít nước (tùy tình hình mà bạn định lượng thích hợp với tỷ lệ 1 đậu đen 2 nước). Sau khi rửa sạch đỗ đen, bạn cho đỗ vào nồi đất, đổ nước vào, đun với lửa nhỏ. Đợi đến khi các hạt nở đều thì lấy đậu đen ra khỏi nồi, phơi khô. Sau đó, cho thêm một ít muối vào, trộn đều. Cho đậu đen vào bình hoặc lọ sạch, dùng dần. Mỗi ngày, bạn có thể dùng hai lần, mỗi lần khoảng 6 g. Nên nhai kỹ trước khi ăn, sau đó uống một lượng nước vừa phải. Bài thuốc này có tác dụng rất tốt đối với những người bị hói đầu, rụng tóc, sức khoẻ giảm sút sau khi sinh, mới ốm dậy hoặc da bị lang ben.

Giảm cân 

Đậu đen rang cháy và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong bình thủy tinh, đổ dấm lên cho bằng cái. Đóng nắp chặt sau 3 – 5 ngày, đậu ngấm nước dấm thì lấy ra ăn. Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ thì bạn ăn một hoặc hai muỗng nhỏ. Khi ăn đậu đen ngâm dấm, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ ăn giàu chất béo.

Đậu đen trị sẹo

Chuẩn bị đậu đen, giấm và vỏ quả lựu để làm mặt nạ tự nhiên.

Cách làm: Đậu đen nghiền nhỏ thành bột mịn, vỏ lựu nghiền nhỏ, hòa hai thứ này với 50ml nước lọc và 2 thìa giấm táo cho lên bếp và đun sôi, sau khi để nguội bôi lên vùng da có sẹo 2 lần/tuần sẽ thấy vết sẹo sẽ mờ dần, trả lại bạn làn da mịn màng như trước.

Đậu đen còn rất nhiều công dụng khác, như làm mặt nạ trắng da, giảm cân, chữa rụng tóc cực hiệu quả…

Chống lão hóa

Trong đậu đen có chứa chất Anthocyanins chống oxy hóa và chất sắt giúp cải thiện sắc tố da. Vì thế, đậu đen là một trong những tuyệt chiêu làm đẹp vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn đều đậu đen xay nhuyễn với cám gạo và mật ong để tạo thành mặt nạ chống lão hóa.

Read More

Mẹo hay chỉ ngồi một chỗ mà vẫn đánh bay mỡ thừa

Cùng khám phá các mẹo hay giúp những người thừa cân chỉ ngồi một chỗ mà vẫn có thể giảm được năng lượng.

Cười thật nhiều

Có thể áp lực công việc khiến bạn căng thẳng, không thể cười được. Nhưng dữ liệu từ trung tâm y khoa của Đại học Vanderbilt cho biết nếu bạn cười 10 - 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ đốt cháy đến 40 calo. Cười thành tiếng giúp nhịp tim của bạn tăng lên 10 - 20%, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra nhanh hơn nên bạn sẽ tiếp tục đốt cháy calo. Hãy đọc những mẩu truyện cười và tranh ảnh vui nhộn trong lúc giải lao để vừa giải tỏa stress, vừa giúp đốt cháy calo.

Thiết kế lại thực đơn

Thay vì ăn 3 bữa lớn, hãy chia nhỏ thành 4 - 6 bữa/ngày, tùy điều kiện sinh hoạt và khẩu phần ăn. Việc ăn thành nhiều bữa sẽ giúp bạn ăn ít hơn mà không bị đói. Ăn vừa đủ cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, hạn chế tích lũy mỡ thừa.

Ăn từng phần nhỏ

Cùng với việc chia lại thực đơn, bạn cần thay đổi cách định lượng thực phẩm. Hãy sử dụng bát, đũa kích thước nhỏ hơn bình thường để giới hạn thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Nếu sử dụng bát, đĩa to mà lại chỉ ăn một lượng nhỏ, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy mình ăn chưa đủ no. Tương tự với các loại đồ ăn vặt, hãy mua gói nhỏ nhất. Các gói lớn thường đi kèm khuyến mại và tiết kiệm hơn nhưng nếu bạn không chắc chắn mình có thể "cầm lòng" mà dừng ăn khi thấy vừa đủ thì tốt nhất là chọn loại nhỏ.

Thỏa mãn vị giác một cách lý trí

Bạn nghiện đồ ngọt và cảm thấy không thể sống nổi nếu ăn theo thực đơn lowcarb. Vậy thì đừng cố gắng ép buộc bản thân phải từ bỏ thói quen đó mà hãy thỏa mãn vị giác một cách lý trí. Thay vì nạp các thực phẩm làm từ đường, hãy chọn những món ăn có vị ngọt tự nhiên mật ong, cà rốt hay cam, củ cải đường.

Bổ sung vitamin

Bổ sung vitamin bằng viên uống tổng hợp là một thói quen rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là những người có ý định giảm cân. Uống bổ sung vitamin không có nghĩa là bạn nên ăn ít rau củ quả. Bạn vẫn có thể giữ chế độ ăn bình thường. Vitamin sẽ thúc đẩy chuyển hóa trong cơ thể, đóng vai trò hỗ trợ duy trì cân nặng khi bạn đạt trọng lượng mong muốn.

Ăn socola đen

Socola đen với thấp nhất 75% hàm lượng cacao là thực phẩm giảm cân rất hữu hiệu. Bạn nên "thủ" sẵn bên mình một thanh socola đen để thưởng thức mỗi khi thấy thèm ăn.

Uống nhiều nước

Một trong những cách để ngồi một chỗ mà vẫn giảm cân là uống nhiều nước. Sự thực là bạn sẽ hay đói và ăn nhiều hơn khi cơ thể thiếu nước. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa cảm giác đói và khát. Nên hãy luôn nhớ bổ sung nước cho cơ thể, vừa giúp bạn không bị đói, vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Giữ mát cho cơ thể

Khi cơ thể bạn lạnh, các cơ quan sẽ đốt cháy nhiều calo hơn để giữ ấm. Trên thực tế, dạng mô có tên "chất béo nâu" được "đánh thức" khi cơ thể lạnh. Mô này sẽ hút mỡ ra khỏi cơ thể để sưởi ấm cho chính nó. Do đó, chỉnh điều hòa nhiệt độ xuống mức thấp hơn mức cảm thấy dễ chịu sẽ giúp bạn giảm béo.

Gật gù theo điệu nhạc

Âm nhạc có hiệu ứng tâm lý tích cực để giảm căng thẳng, thậm chí còn giúp kiểm soát cân nặng. Âm nhạc khiến chúng ta cảm thấy yêu đời hơn, thích nhún nhảy nhiều hơn và làm giảm cảm giác thèm ăn.

Khi ngồi, bạn có thể nhún vai, lắc lư người theo điệu nhạc và có thể đốt cháy đến 132 calo trong ngày. Khi ăn thì hãy chuyển sang thể loại nhạc nhẹ nhàng để giúp bạn thư giãn, nhai chậm hơn, cải thiện quá trình trao đổi chất và tiêu hóa.

Read More

Món ngon từ mướp đắng giúp trị mụn hiệu quả

Mướp đắng có tính hàn giúp thanh nhiệt, giải độc. Các món ngon từ mướp đắng giúp trị mụn trứng cá hiệu quả.

Mướp đắng (Momordica charantia) còn gọi là khổ qua, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo y học cổ truyền, mướp đắng tính hàn, vị đắng, vào kinh tâm, phế, vị; có tác dụng thanh nhiệt giải thử, lương huyết lợi niệu, thanh tâm khứ hỏa nếu được dùng thường xuyên sẽ giúp giảm các bệnh ngoài da, làm cho da dẻ mịn màng. Nước sắc mướp đắng tươi có tác dụng chữa ho, chữa mụn trứng cá, chữa rôm sẩy (uống trong và bôi ngoài). Ngoài ra, mướp đắng còn có nhiều tác dụng khác như: kích thích ăn uống, chống viêm, hạ sốt.

Các món ăn từ mướp đáng giúp trị mụn

Nước ép mướp đắng

Mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột, ướp với đường cát trắng khoảng một giờ để đường thấm, sau đó cho vào máy ép lấy nước uống.

Canh mướp đắng

Dùng một trái mướp đắng (khổ qua) đem rửa sạch, cắt miếng nhỏ, rồi cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, nấu cho chín mềm. Dùng món này sẽ có tác dụng giải hỏa khí, chữa trứng cá.

Mướp đắng ướp đá

Ngâm mướp đắng vào nước lạnh hoặc ướp đá. Nếu mướp vẫn còn đắng thì bạn có thể cắt mướp đắng ra thành từng miếng, sau đó cho ít muối vào ướp rồi lại ngâm chúng bằng nước lạnh.

Mướp đắng nhồi thịt

Chọn ba quả mướp đắng loại vừa, gai căng đều và còn xanh. Dùng dao bén cắt một bên (theo chiều dọc), bỏ ruột và hạt, rửa sạch. Thịt nạc dăm (hoặc ba rọi) băm nhuyễn 200 gam cùng gia vị (muối, bột ngọt, hạt tiêu), nấm hương (rửa sạch, ngâm nước nóng cho nở mềm), hành tím xắt nhuyễn. Mướp rửa sạch, cắt khúc vừa ăn (tầm 3 cm). Dùng muỗng tán cho các thứ trộn đều vào nhau rồi nhét vào giữa cho thật chặt và miết phẳng hai mặt. Đun nước sôi, cho mướp vào nồi.

Canh mướp đắng cá viên

Mướp đắng chọn loại mắt thưa, quả căng bóng sẽ ngon hơn. Rửa mướp đắng, thái khoanh dày vừa ăn, bỏ ruột. Hành lá thái nhuyễn, đun sôi nước dùng, nêm bột nêm vừa ăn.

Cho mướp đắng vào nồi nước dùng nấu chín, cho tiếp cá viên vào, nấu khoảng 2 phút là được. Múc canh ra bát, rắc hành lá và tiêu lên mặt.

Read More

20 sự thật bạn phải chấp nhận khi làm mẹ

Ngày hạnh phúc nhất đời của bạn là ngày bà ngoại đến và bạn được trọn một giấc đêm, còn công sở không chỉ là nơi làm việc mà còn là nơi "trốn con" thư giãn.

1. Con bạn sẽ có thể nói con không buồn ị nhiều lần khi bạn hỏi nhưng sau đó đột nhiên lại gào lên: “Mẹ ơi con buồn ị” vào đúng lúc hai mẹ con đang ở nơi công cộng và xung quanh không có nhà vệ sinh nào.

2. Bạn có thể kì cạch nấu và “trình bày” các bữa ăn của con với tất cả năng khiếu và sự thu hút và cả sự kì vọng nhưng tất cả những gì con thích chỉ là món… khoai tây chiên.

3. Pha một tách trà và việc uống nó mà không bị gián đoạn hoặc được thưởng thức đến ngụm cuối cùng mà vẫn còn nóng là cả một “thành tựu” to lớn.

4. Bạn có thể đã hì hục trèo qua 4 tầng nhà và đang ở trên tầng thượng để phơi quần áo trong khi đó thằng con thì đang ngồi cùng với bố. Nhưng người mà nó gọi để lấy cho con xin miếng nước không phải là bố mà nhất định phải là mẹ.

5. Việc thay bỉm nhanh chóng và chính xác khi con bạn đã được hai tuổi có tiềm năng sẽ trở thành một môn thi thể thao Olympics bởi vì nó đòi hỏi những “kĩ thuật” hết sức điêu luyện.

Dù không phải "sự thật" nào cũng ngọt ngào, nhưng làm mẹ vẫn là điều tuyệt vời nhất.

6. Con mèo của gia đình bạn sẽ chỉ lò dò xuất hiện ở dưới gầm tủ khi lũ trẻ đã đi ngủ hết.

7. Thằng bé 3 tuổi của bạn sẽ “mục sở thị” với chiếc điện thoại mới bạn vừa mua về trước cả bạn.

8. Ngày hạnh phúc nhất của đời bạn không phải là ngày bé chào đời mà là ngày bạn được ngủ thông một mạch đến sáng lần đầu tiên kể từ khi sinh con.

9. Một bà mẹ kiệt sức sẽ dám “đối đầu” với bất kì người nào dám đánh thức giấc ngủ của bé.

10. Công ty và nơi làm việc là chỗ để bạn đến nghỉ ngơi, xả hơi.

Có thể thay bỉm sẽ trở thành một môn thể thao thi đấu tại Olympics. Ảnh minh họa: Internet

11. Bạn có thể thề là sẽ không bao giờ đưa con đến cửa hàng McDonald thêm một lần nào nữa nhưng vào một buổi chiều mưa gió nào đó bạn sẽ từ bỏ lời thề này.

12. Được ngủ 6 tiếng mỗi đêm là chuyện bình thường nhưng nếu bạn được ngủ đến 8 tiếng thì bạn sẽ có cảm giác sung sướng như kiểu mình đang mới có 25 tuổi.

13. Những voucher dành cho tiệc sinh nhật và giáng sinh của bạn sẽ được dành hoàn toàn cho con.

14. Bạn sẽ nhiệt liệt chào đón và sung sướng như “mở cờ trong bụng” khi thấy bà (nội, ngoại) đến thăm nhà vài ngày.

15. Chồng của bạn dù không nói ra nhưng sẽ giữ trong lòng một bí mật đó là ước gì anh ấy có thể làm một ông bố nhàn hạ.

16. Bạn sẽ nhận ra một điều phải đến một thập kỉ nữa bạn mới có thể có một kì nghỉ thư giãn bên bãi biển.

17. Trong bạn sẽ có sự khâm phục với những ông bố, bà mẹ đơn thân và tự đặt câu hỏi hoài nghi làm thế nào họ có thể chăm lo cho gia đình, đi làm và dậy 3 lần trong một đêm trong gia đoạn con đang mọc răng mà mọi chuyện vẫn ổn.

18. Ngày của bạn sẽ được goi là thành công khi con ăn sạch sẽ những gì bạn đã chuẩn bị.

19. Bạn cảm thấy sung sướng khi khi đang tắm mà không có ai gào thét đập cửa rình rình bên ngoài.

20. Cuối cùng bạn cũng sẽ đánh giá cao và cảm phục mẹ của bạn vì đã chăm sóc nuôi dạy từng ấy đứa con với một ông chồng không trông chờ được gì ngay cả chuyện thay bỉm cho con.

Read More

Tôi cũng dùng đậu giảm cân và tăng kích cỡ vòng một!

Tôi duy trì cũng được hơn nửa năm nay rồi! Và bây giờ, thân hình tôi đã thon gọn, nhưng cũng không quá gầy như hồi còn con gái. Eo thon mà vòng một cũng tăng lên khoảng 4cm.

Tôi duy trì cũng được hơn nửa năm nay rồi! Và bây giờ, thân hình tôi đã thon gọn, nhưng cũng không quá gầy như hồi còn con gái. Eo thon mà vòng một cũng tăng lên đáng kể, tầm 4cm.

Hôm qua, đọc bài viết trên diễn đàn về dùng đậu làm sáng da, giảm cân và tăng kích cỡ vòng một, tôi lại nhớ đến hình ảnh mình mập ú ngày xưa với vòng một khiêm tốn!

Đến bây giờ, nhờ họ nhà đậu mà cuộc sống trong tôi trở nên đẹp hơn. Thế nên, cùng với chị Bảo Vân, tôi cũng muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình trên quý báo. Sau khi dùng, tôi cũng đã mách nhỏ với rất nhiều chị em, và hầu hết họ đều đạt được những hiệu quả như mong muốn.

Tôi lấy chồng với thân hình mảnh dẻ, phẳng lỳ. Tôi nhanh chóng mang bầu, sinh con, cứ nghĩ rằng sẽ làm cho thân hình gầy gò của mình sẽ trở nên căng tràn sức sống. Thế nhưng, sau khi sinh Nhím, và thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ móng giò hầm đu đủ, nhưng vòng một của tôi cũng không tăng lên.

Thêm vào đó, thân hình thì chuyển từ “bộ xương khô” sang “phản thịt phẳng”, và vòng một vốn không có lại thêm chảy xệ.

Tôi lang thang trên mạng, tìm hiểu về công thức giảm cân, tăng kích cỡ vòng một. Và thật không ngờ, kết hợp những loại họ đậu đã cho tôi chìa khóa để mở ra một cuốc sống hoàn thiện hơn.

Tôi không sử dụng hết các loại đậu như chị Vân dùng, tôi chỉ dùng: đậu đỏ, đậu tương, và mè đen thôi. Vì tôi tìm hiểu được rằng: Thành phần của đậu đỏ giàu vitamin B, một lượng lớn tinh chất kiềm thạch nên có khả năng giải độc cao, kích thích nhu động ruột, nhờ đó loại bỏ được các chất cặn bã bám ở thành ruột, giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể. Đồng thời, đậu đỏ cũng giàu đạm và vitamin cho da và vòng ngực.

Đậu tương cũng giàu protein, lecithin cũng là những chất thiết yếu tạo nên mô mỡ ở ngực. Còn axit linolenic có trong mè tham gia loại trừ cholesterol trong máu, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, có tác dụng giảm cân.

Với bột đậu không đường, tôi đã có những gì mình muốn! Eo thon, da đẹp và vòng một đầy đặn! Ảnh minh họa.

Ba loại đậu này, với đậu đỏ, đậu tương, mè đen tỉ lệ 1:1:0,5. tôi đem rang chín từng loại một. Bởi nếu rang cùng nhau, kích cỡ các loại hạt khác nhau, sẽ dễ cháy!

Sau đó, mang đi xay! Tôi hay dùng cân be bé để cân cho chuẩn, cứ xay thật tinh 1kg đậu đỏ, 1kg đậu tương, và 0,5kg mè đen lẫn lộn, rồi cất vào hộp kín dùng dần.

Ngày ba bữa, cứ trước bữa ăn tầm nửa tiếng là tôi lại đi pha bột đậu để uống! Cứ khoáng 4 muỗng đậu là đủ. Đầu tiên, dùng nước nóng để pha với bột đậu, quấy đều, sau đó, thêm nước nguội cho vừa uống.

Uống bột đậu trước bữa ăn, đến bữa, tôi chỉ ăn vừa phải, không còn cảm giác thèm ăn, và ăn nhiều đồ mỡ như trước nữa.

Chăm chỉ uống bột đậu, thậm chí cả lúc giữa buổi bị đói, tôi cũng sài bột đậu luôn! Ngoài ra, tôi cũng hay ăn sữa chua và uống sữa đậu.

Chỉ hơn một tháng, cơ thể tôi cũng giảm được 3kg. Mặc dù giảm cân, nhưng vòng ngực của tôi không bé đi, bắt đầu săn chắc và này nở.

Tôi duy trì cũng được hơn nửa năm nay rồi! Và bây giờ, thân hình tôi đã thon gọn, nhưng cũng không quá gầy như hồi còn con gái. Eo thon thì vòng một cũng tăng lên đáng kể, cũng tầm 4cm.

Bây giờ, đi chọn đồ là sở thích của tôi. Những bộ đồ bó sát, để khoe ba vòng cơ thể. Cảm giác không còn tự ti, rụt rè cứ phải tìm những bộ đồ che khuyết điểm như trước nữa.

Đồng thời, tôi còn là niềm tự hào của ông xã. Đi tiệc tùng, đều phải có vợ đi cùng. Bật mí thêm với chị em nữa là: dùng bột đậu còn là bí quyết để da bớt nếp nhăn, trẻ lâu nữa đó! Tôi nghĩ, chắc hiếm có công thức nào vừa được dáng, được da như thế này.

Hi vọng rằng, tất cả các chị em đều đẹp hơn với bí quyết nho nhỏ này!

Read More

Làm đẹp từ đầu đến chân với bắp ngô

Ngô là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Tuy nhiên, ngô còn có tác dụng làm đẹp mà ít người biết.

Trị mụn đầu trắng bằng bột bắp

Mặt nạ làm từ giấm và bột ngô (bắp) là một trong những loại mặt nạ tự làm tại nhà giúp loại bỏ mụn đầu trắng hiệu quả. Thực hiện rất đơn giản: trộn bột ngô với giấm sau đó đắp lên mặt trong khoảng 15 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Ngô là một thực phẩm tốt cho sức khỏe và cũng rất có công dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Kem tẩy tế bào chết với bột ngô xay

Việc tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần là cần thiết, giúp loại bỏ nhanh những tế bào chết cũ kĩ, xám xỉn để có làn da sáng hồng (nhưng nhớ là việc này chỉ 1 lần một tuần thôi, không hơn nhé – tẩy da chết nhiều khiến lớp tế bào non chưa kịp trưởng thành đã bị lột tiếp, da sẽ rất yếu và dễ bị tổn thương).

Ngô giúp bạn giảm cân

Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể. Ngoài ngô luộc, bạn còn có hẳn một thực đơn giảm cân với bắp ngô lạ miệng và vô cùng hấp dẫn.

Trị nứt gót chân

Để xóa những vết nứt nẻ gót chân hay giữ cho da tay đẹp và trắng mịn, hãy bôi hỗn hợp bột ngô và sữa tươi hàng ngày sau 1 tuần đến 10 ngày.

Ngô giúp trắng da

Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, chính vì thế mà ăn ngô sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp.

Chống lão hóa

Ăn ngô có thể giúp phụ nữ trẻ lâu và rất có ích trong việc làm đẹp. Kết luận này là của các nhà khoa học Trung Quốc và Châu Âu và Mỹ đã khẳng định nhiều năm.

Read More

Trị mụn, làm trắng da trong 5 ngày nhờ tỏi

Chỉ sau 5 ngày sử dụng mặt nạ và nước ép tỏi, mụn của bạn sẽ hoàn toàn biến mất nhờ công dụng "thần kỳ" của loại thực phẩm này.

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm, ngứa rất tốt. Chính vì thế đây là vũ khí tuyệt vời dùng trị mụn, từ mụn bọc, mụn cám hay dai dẳng như mụn đầu đen tỏi đều có thể xử lý được, bên cạnh đó, tỏi còn làm mờ vết thâm và làm sáng da. Hơn thế nữa, tỏi lại là gia vị có sẵn trong nhà bếp, bởi thế, tỏi phần nào hỗ trợ thói quen chăm sử dụng cho những cô nàng lười biếng và hay quên.

Dưới đây là 2 công thức dùng tỏi để trị mụn đơn giản và dễ làm, mời bạn cùng tham khảo!

Lưu ý đặc biệt:

Tỏi có tính sát khuẩn rất mạnh. Với da nhạy cảm và da khô thì đặc biệt không nên dùng. Da hỗn hợp và da thường nén dùng lượng vừa đủ (2-3 tuần /lần) và nhớ khi đắp xong nên lưu ý rửa sạch lại. 

Nếu trong 1- 2 ngày đầu đắp, xuất hiện mụn sau khi đắp thì nên dừng đắp mà chườm đá hoặc dùng kem đánh răng bôi vào mụn, mụn sẽ giảm. 

Nước ép tỏi

+ Pha chế

Dùng khoảng 2 - 3 củ tỏi, ép lấy nước dã, băm thật nhỏ, đổ dung dịch muối natri clorid 0,9% (dung dịch muối truyền được bán phổ biến ở các hiệu thuốc tây) vào chén, ngâm trong vòng 30 phút. Sau đó, chắt lấy nước, đổ vào lọ cho vào ngăn mát của tủ lạnh để dùng dần. 

Sử dụng 1-2 củ tỏi, bóc vỏ sạch sẽ.

Mua lọ dung dịch muối natri clorid 0,9% có bán phổ biến ở các hiệu thuốc.

Đổ dung dịch vào chén và ngâm khoảng 30 phút, cho vào tủ lạnh dùng dần.

+ Cách dùng

Trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt, dùng tăm bông chấm trực tiếp nước ép tỏi lên vùng da bị mụn. Thoa đều vùng da tập trung nhiều mụn cám, mụn đầu đen, cằm, hai cánh mũi. Lớp nước đầu tiên khô bạn thoa tiếp lớp 2 và giữ nguyên từ 5-10 phút và rửa lại bằng nước.

Bạn sẽ cảm thấy nóng và châm chích da khi bôi nước ép tỏi, bạn đừng lo vì khi ấy đặc tính sát khuẩn của tỏi đang hoạt động. Với mụn bọc, mụn tổn thương bạn cũng có thể dùng nước ép tỏi chấm trực tiếp lên vùng mụn ngày 3-4 lần. Chỉ sau 3-5 ngày mụn sẽ dần biến mất.

Chỉ sau 5 ngày điều trị, mụn của bạn ấy đã thuyên giảm đáng kể

Mặt nạ tỏi

+ Pha chế

Cho 2-3 nhánh tỏi khô vào máy sinh tố xay nhuyễn (hoặc bạn có thể bằm nhỏ) cùng 1 thìa mật ong, 1 thìa bột yến mạch, 3 giọt chanh và ít nước lọc (mục đích cho hỗn hợp không bị khô). 

Sau khi rửa sạch mặt bạn đắp mặt nạ lên da, giữ nguyên 5-10 phút. Khi thoa hỗn hợp các bạn nhớ thoa đều tay, sau đó rửa sạch mặt và dưỡng ẩm bình thường.

Chăm chỉ với cách làm trên những nốt mụn đáng ghét sẽ biến mất trong vòng 1 tuần, làn da không những sạch khoẻ, mịn màng mà ngay cả những vết thâm cũng mờ dần.

Lưu ý: Tuy nhiên, muốn chữa mụn dứt điểm bạn phải lấy bớt nhân mụn và làm sạch vùng da mụn. Khi nặn mụn không nên quá mạnh tay làm tổn thương da. Sau khi nặn, dùng đá viên mát xa nhẹ nhàng vùng da bị mụn nhằm làm dịu và se khít lỗ chân lông.

Read More

Trị mụn trứng cá nhanh chóng với vỏ cam

Vỏ cam nhiều vitamin và tinh dầu không chỉ giúp đẹp da, tóc mượt mà còn trị mụn trứng cá nhanh chóng.

Là loại hoa quả giàu vitamin C, cam không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những sản phẩm tự nhiên chăm sóc da rất tuyệt vời. Do thành phần chứa nhiều vitamin nên cam có thể giúp bạn dưỡng ẩm và làm sáng da, đồng thời phục hồi colagen.

Là loại hoa quả giàu vitamin C, cam không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những sản phẩm tự nhiên chăm sóc da rất tuyệt vời.

Colagen rất hữu ích trong việc tái tạo và phòng chống lão hóa da. Axit citric giúp giảm nếp nhăn và tạo độ ẩm, làm mềm, đem lại cho bạn một làn da tươi sáng, trẻ trung hơn đánh bay mụn hiệu quả. Nước cốt cam còn có thể loại bỏ tế bào chết và làm sạch các lỗ chân lông. Ngoài ra cam còn chứ vitamin A - loại vitamin giúp da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các bệnh ung thư liên quan đến da.

Vỏ cam tươi

Nghiền nát vỏ cam trong một chút nước để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên vùng da có vết thâm mụn và những vùng da xung quanh.

Giữ mặt nạ từ 15 – 20 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Thực hiện 1 lần/ngày, sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng thâm của da, giúp làm sạch da và trị mụn hiệu quả.

Vỏ cam, mật ong và sữa tươi

Bóc lấy vỏ của 1 quả cam tươi. Dùng máy xay hoặc dao băm nhuyễn. Trộn thêm 3 thìa sữa tươi không đường. Dùng thìa trộn thật đều.

Mặt nạ vỏ cam không chỉ se khít lỗ chân lông mà còn tẩy tế bào chết và làm sáng da.

Thử trước trên tay để tránh dị ứng đối với những làn da mẫn cảm. Các chị rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên mặt chừng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Read More

Món ngon giúp trị tàn nhang hiệu quả

Mướp xào ớt, cháo dưa chuột,... là những món ăn giúp dưỡng ẩm, trắng da, xóa mờ vết tàn nhang nhanh chóng.

Mướp xào ớt

Mướp từ 4-6 quả, quả ớt ngọt đỏ, quả ớt ngọt xanh, tỏi, gừng.

Cách làm: Cắt 2 đầu quả mướp rồi gọt vỏ, sau đó rửa sạch cắt mướp thành những miếng tròn vừa ăn. Ớt ngọt đỏ với ớt ngọt xanh cũng được cắt thành những miếng tròn bằng mướp. Bắt đầu chế biến, phi tỏi, gừng với ít dầu ăn cho thơm, cho ớt đỏ và ớt xanh vào xào cùng, chờ cho tới khi ớt gần chín ta đổ mướp vào đảo cho nhanh tay rồi nêm nếm gia vị vào cho vừa ăn, nhanh chóng bắt chảo xuống vì để mướp quá lâu mướp sẽ nát làmmón ăn mất ngon.

Cháo dưa chuột

Nguyên liệu để thực hiện gồm: 100 gam gạo, 300 gam dưa chuột tươi, muối 2 gam, 10 gam gừng.

Cách thực hiện: Rửa sạch dưa chuột, gọt vỏ cắt thành lát mỏng. Gừng nghiền nát, cho cùng gạo, thêm 1 lít nước, cho vào nồi, đun sôi, vặn nhỏ lửa, đến khi gạo nát thì cho dưa vào. Sau đó, nấu cho đến khi tạo thành món canh nhuyễn, thì cho chút muối vào.

Súp mộc nhĩ táo đỏ

Nguyên liệu: 30g mộc nhĩ, 20g táo đỏ, 500ml nước.

Cách làm:

Mộc nhĩ cắt chân, rửa sạch. Táo đỏ rửa sạch để nguyên quả. Cho lượng nước vừa đủ với mộc nhĩ và táo đỏ, nấu khoảng 30 phút cho thật nhừ để ăn sáng và ăn nhẹ sau bữa tối.

Mộc nhĩ có tác dụng làm trắng da, táo đỏ lại tốt cho lá lách, gan… giúp xóa những vết tàn nhang.

Một số bí quyết ngừa tàn nhang

Hàng ngày bạn phải đảm bảo sửa sạch mặt. Nhiều chuyên gia khuyên rằng, nên rửa mặt hai lần mỗi ngày.

Bạn phải lựa chọn sản phẩm chăm sóc da chất lượng tốt. Sản phẩm chăm sóc da phải được sử dụng trong một mùa nhất định.

Bạn cũng nên rút ngắn thời gian của việc sử dụng mỹ phẩm. Bạn có thể phải trang điểm khi bạn đi làm. Ngay sau khi về nhà, bạn nên loại bỏ tất cả các mỹ phẩm trên khuôn mặt của bạn.

Bạn phải luôn luôn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm trắng làn da của bạn. Vào mùa hè, nó là cần thiết để bạn có thể bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Việc làm này giúp ngăn chặn phát sinh tàn nhang và quan trọng hơn nữa là giảm nguy cơ ung thư da.

Read More

Công thức làm mặt nạ lột mụn đầu đen từ trứng gà

Với công thức đơn giản từ trứng gà có thể giúp chị em lột mụn đầu đen nhanh chóng mà không tốn kém.

Cách làm miếng lột mụn bằng trứng gà

Chuẩn bị:

1 quả trứng gà.

Miếng vải mỏng.

Mặt nạ trứng gà giúp lột mụn đầu đen nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Tách riêng 2 lòng trứng, cho lòng trắng vào một cái bát, dùng miếng vải vừa chuẩn bị thấm lòng trắng, rồi sau đó đắp lên vùng da bị mụn. Chờ đến khi vải khô và cứng lại, bạn hãy nhẹ nhàng lột nó ra theo chiều từ dưới lên nhé. Mụn đầu đen sẽ được cuốn theo miếng vải và bạn sẽ có làn da sạch mụn. Bạn nên thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Cách phòng mụn đầu đen

Trung bình một ngày chúng mình sẽ ngủ tầm 7-8 tiếng thì ngần ấy thời gian da mặt chúng mình tiếp xúc với gối. Do đó, nếu không vệ sinh gối sạch sẽ thì da chúng mình rất dễ biểu tình!

Mỗi bạn nên có ít nhất 2 cái khăn khác nhau, một cái khăn tắm và một cái khăn nhỏ dùng cho rửa mặt.

Bạn đừng quên bước xông hơi cho mặt nếu không muốn da đỏ tấy lên sau khi lột mụn.

Thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh… thường chứa lượng chất béo khá cao. Đây là 1 trong những nguyên nhân chính khiến các bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến các đốm mụn gia tăng hoạt động.

Read More